Jak pokonać lęk przed igłą?
Jeśli na samą myśl o wizycie w punkcie pobrań czujesz przyspieszone bicie serca, pocą Ci się dłonie lub robi Ci się słabo – nie jesteś sam. Lęk przed igłami (trypanofobia) lub widokiem krwi dotyczy wielu dorosłych osób. Wstydzimy się tego, co często powstrzymuje nas przed wykonywaniem ważnych badań. W naszym punkcie doskonale to rozumiemy. Jak sprawić, by wizyta była mniej stresująca?
-
Powiedz nam o swoim strachu! To najważniejsza zasada. Nie udawaj bohatera. Wejście do gabinetu i powiedzenie: "Bardzo się boję, mogę zemdleć" to dla naszego personelu kluczowa informacja. Jesteśmy profesjonalistami. Wiemy, jak postępować z osobami lękowymi. Możemy zaproponować pobranie krwi w pozycji leżącej, dać Ci więcej czasu i zastosować odpowiednie techniki relaksacyjne.
-
Nawodnienie to podstawa (także dla Twojego komfortu) Jak wspominaliśmy w innych artykułach, wypicie szklanki wody przed badaniem ułatwia znalezienie żyły. Dla Ciebie oznacza to krótszy czas trwania zabiegu i mniejsze ryzyko konieczności "szukania" żyły. To prosta rzecz, która znacząco poprawia komfort.
-
Odwróć uwagę i oddychaj Podczas samego momentu wkłucia nie patrz na rękę. Skup wzrok na punkcie na ścianie, licz w myślach kafelki na podłodze, rozmawiaj z pielęgniarką o pogodzie – cokolwiek, co zajmie Twoją głowę. Skup się na głębokim, spokojnym oddychaniu przeponowym. Wdech nosem, powolny wydech ustami. To pomaga obniżyć napięcie mięśniowe i uspokaja rytm serca.
-
Nie spiesz się po badaniu Po zakończeniu pobrania nie zrywaj się gwałtownie z fotela, zwłaszcza jeśli masz skłonności do omdleń. Posiedź chwilę, upewnij się, że czujesz się dobrze. Uciskaj miejsce wkłucia przez kilka minut (bez zginania ręki!), aby uniknąć siniaka.
-
Nagroda po wszystkim Potraktuj to jak zadanie do wykonania, po którym należy Ci się nagroda. Zaplanuj pyszne śniadanie po wyjściu z punktu lub kup sobie dobrą kawę. Pozytywne skojarzenie pomoże zmniejszyć lęk przed kolejną wizytą.
Pamiętaj, że pobranie krwi trwa zaledwie kilkadziesiąt sekund. Dyskomfort jest chwilowy, a korzyści dla Twojego zdrowia – ogromne. Nasz zespół jest tu po to, abyś czuł się bezpiecznie i komfortowo. Jesteśmy po Twojej stronie.
Kontakt elektroniczny
lab-king@vp.pl
Kontakt telefoniczny
573 779 270
Projekt i wykonanie : Midprofit
